Jane's vlog

안녕하세요 여러분 :-) Jane 입니다. 오늘은 진저비어 Ginger Beer🍺 에 대해 진저비어 가격, 맛있게 즐기는 팁을 간단하게 포스팅을 하려고 해요! 제가 첨 진저비어를 먹은 거는 뉴질랜드였는데요, 거기서 아는 분이 술안먹는다면서 대낮에 진저비어를 사먹길래 거짓말하냐구 왜 술 안먹는다면서 비어 사냐고 했더니 웃으면서 이거 음료수라고 알콜없다구 하더라구여! 이름이 비어인데? 게다가 진저?? 한번 먹어볼래? 했는데 맛이 이상할거같아서 나는 안먹을거라고했어요 근데 지금은 최애음료가 되었답니다!!!😆 생강을 좋아하는게 아니였기에, 첨엔 거부반응이었는데, 이게 생각보다 탄산에 생강향이 더해지는게 오묘하게 생각나는 맛이고, 시원하고, 맥주도 아닌게 맥주같은 느낌이에요! 그래서 여름에 특히 생각나고 가끔 시..

안녕하세요! 요즘 코로나바이러스 때문에 집에 있는 시간도 늘고 밖에서 음식점도 카페도 가기가 꺼려지는데요... 그래서 집에서 해먹는 요리도 많아지고 새로운 음료들도 시도해보고 있네요 ㅎㅎ 처음으로 딸기청을 만들었는데 생각보다 쉽고 간단한데 생각보다 맛있어요!! 봄이 다 가기 전에 딸기 끝물에 물러진거 사서 만드는거 추천합니당~ㅎㅎ 그럼 먼저 딸기청 만드는 것부터 알려드릴게요! 딸기청 만들기 재료 : 설탕1-1.5kg, 딸기 1-1.5kg, 레몬즙 1-2큰술(레몬 작은 거 1조각) 재료가 간단하죠!? 1:1로 만들라고 되어있는데 딸기 : 설탕= 1:0.8-0.9 정도로 해도됩니당 ㅎㅎ 집에서 먹을거라 설탕맛이 많이 나는 거 별로 안좋아해서 저는 조금 덜 넣었어요. 저는 설탕 1.2kg, 딸기 1.5kg 로..

안녕하세요 :) 어제 위생사 면허 합격수기를 올렸는데요, 오늘 드디어!!!! 위생사 면허증이 집에 도착했습니다!! 우체국에서 당일 배송할 경우에 미리 카톡으로 알림이 오는데 이거는 본인이나 가족이 직접 수령해야해요! 신청할 때는 2천 700원 좀 넘게 주고 국시원에 부쳤는데 받을 때는 돈 안주고 그냥 면허증 받으면 됩니다. 위에 초록봉투를 열면 면허증 1장이 들어있어요! 그럼 이번에는 면허증 발급을 위한 합격 이후 신청절차에 대해 포스팅해보도록 할게요! ※위생사 면허증 신청 시 필요 서류 1. 면허교부신청서 1매 (국시원 홈페이지 로그인 및 면허신청에서 인쇄) 2. 졸업증명서 또는 재학증명서 1매 (재학 중일 경우는 재학증명서, 학교 및 인터넷 사이트 통해 발급 - 경우에 따라 수수료 1-2천원) 3. ..

★안녕하세요 Jane 입니다 :) 오늘은 이번 2019년도 위생사 시험 그리고 합격후기 대해 포스팅해보려고 합니다. 저는 식품영양을 전공해서 4학년 때 영양사 시험을보고 영양사 면허는 취득한 상태였는데요, 학교다닐 때 위생사 시험을 치르기에 너무 바빠서 엄두가 나지 않았습니다. 물론 열심히 하면 가능했을 수도 있지만 알바, 과제, 수업 등이 너무 많이 겹쳐서 위생사를 공부할 체력과 여유가 없었습니다 ㅠㅜㅠ 3학년 때 그래도 해보자는 생각으로 시험을 접수하고 책을 사놨는데 시험 직전에 아프고 당일에는 더 아파서 결국 시험을 결시하게 되었어요 ㅠㅜ 그래서 졸업하고나서 이번에 다시 시험을 보게 되었는데요! 책을 새로 사지 않고 이전에 사두었던 책으로 공부하였습니다. 2017년도 책이라서 바뀐내용은 없나 찾아봤..

안녕하세요 :) 오늘은 밀크씨슬에 대해서 포스팅해보려고 해요! 지난번에 멀티비타민 미네랄과 코엔자임Q10에 대해서도 포스팅했는데요, 궁금하신 분들은 이 포스팅 하단에 링크를 걸어둘테니 참고해주세요. 제가 오늘 포스팅을 위해 참고한 책은 『영양제119』 입니다. 간 기능에 대한 정보는 『생명을 살리는 미래 영양학』 책 내용을 참고했습니다. 다음에는 영양제 119 등 건강에 대한 책 리뷰도 올릴 예정이에요. 그럼 본격적으로 밀크씨슬에 대해서 알아보도록해요. 밀크씨슬(Milk Thistle) 밀크씨슬추출물은 간건강에 도움을 주는 식약처에서 인정한 기능성 원료입니다. 서양엉겅퀴풀이라고도 하는 밀크시슬추출물(실리마린) 은 원래 간장 영양제나 치료약으로 많이 쓰이는 성분입니다. 공복 시 혈당, 당화혈색소, 총 콜레..

안녕하세요 :) 오늘은 저번 멀티비타민 미네랄에 이어 코엔자임Q10 에 대해 포스팅하려고 합니다. 코엔자임Q10은 코큐텐이라고도 하고 CoQ10으로 쓰기도 해요. 코엔자임Q10 많은 분들이 복용하고 있는데요, 대부분 항산화 물질 그리고 고혈압 환자들에게 도움을 주는 정도로 알고 있습니다. 주된 섭취목적이 두가지 요인이기 때문에 맞는말이지만 사실 더 큰범위에서 코엔자임Q10은 우리몸에 꼭필요한 물질이에요. 그럼 코엔자임큐텐의 효능 및 효과에 대해 자세히 알아봐요. 오늘도 저번 포스팅에서 참고했던 건강기능식품 제대로 알고 먹어라 라는 책을 참고했습니다. 코엔자임Q10 원료 및 제조과정 -코앤자임Q10은 동물세포와 식물의 엽록체 내에 존재하면서 에너지 대사에 작용하는 중요한 물질입니다. 주로 배양원룔르 추출하..

안녕하세요 Jane입니다 :) 오늘은 멀티비타민 미네랄에 대해 포스팅 해보려고해요! 멀티비타민이라고 많이 말하는데요, 사실 정확한 명칭은 멀티비타민 미네랄이에요! 줄임말로 MVM 이라고도 합니다. 멀티비타민미네랄은 남성/여성 으로 주로 나누어져 있는 경우가 많은데요, 먼저 멀티비타민이 필요한 경우에 대해 다뤄보겠습니다. 멀티비타민 미네랄 복용이 필요한 경우 - 불규칙한 식사습관, 만성피로, 기초체력이 약한 분 - 우리가 흔히 알고있는 탄수화물, 단백질, 지방은 타는 영양소로 에너지를 만들어내는 에너지원이에요. 우리가 힘을 낼 수 있는 열량이 되는 것들이죠. 비타민과 미네랄은 조절영양소로 태워주는 영양소라고 해요. 직접적으로 에너지를 내지는 않지만 에너지를 낼 수 있도록 도와주는 역할을 하는데 이 조절영양..