안녕하세요-!
오늘은 내돈내산으로 초유단백질을 사서 먹은 제품인 GNM 초유콜라겐단백질 복용후기를 포스팅하려고 합니다.
요즘 출퇴근 시간도 조금 더 길어지면서
지난 여름부터는 너무 덥고 지치면서 체력도 안좋아지고
몸이 피곤해서 건강을 좀 챙겨야겠다고 생각했어요.
그런데 회사 사람들이 여자분들이 많은데
다들 요즘 단백질 관련된 제품들을 챙겨먹더라구요!
물론 다이어트 목적이긴 하지만요
그러면서 저도 단백질을 먹어서 근손실도 막고
체력도 기르면서 관리를 해봐야겠다는 마음으로
단백질 관련된 제품들을 알아보다가
요즘에는 초유단백질을 선호한다는 걸 알게되어
좀 알아보고 구매하였습니다!
저는 쿠x에서 샀구요 2통 묶음으로 구매했어요.
사람들이 단백질 중 왜 초유단백질을 선호할까요?
그럼 초유단백질이 무엇인지 한번 먼저 알아보도록해요!
※ 초유단백질이란?
초유의 사전적 의미
초유 : 분만 후 4~5일까지의 젖
화학대사전 :
분만 후 며칠동안 나오는 젖은 그 후의 것과 많이 달라 이것을 초유라 한다.
젖소의 초유는 진하고 황색을 띠며 그 화학적 조성은 고형분이 많다.
고형분 중 락토오스는 적고 단백질과 무기질이 많다.
단백질 중에는 락토글로불린이 특히 많으며, 또 비타민이 많고 특히 비타민 A 효과가 높다는 것이 특징이다.
영양학사전 :
분만 후, 며칠 동안 분비되는 젖. 황색을 띠고, 진하며 점도가 높다. 면역학적으로는 분비형 IgA를 많이 포함하고 있어서 감염방어에 큰 의미가 있다.
초유단백질을 선호하는 이유 ?
초유단백질 함량은 일반 우유의 5배 정도 많고 면역글로불린이나 락토페린이 풍부해서라고 합니다.
박스 안에 통에 들어있는데
이 제품을 선택한 이유는 뉴질랜드산 초유라서에요!
제가 뉴질랜드에서 잠시 살아봤는데 정말 청정하고
낙농업이 발달된 나라에요.
우유,치즈 등 유제품이 싸고 믿을만합니다.
여기있을 때 우유,치즈,버터를 정말 즐겨먹고
많이 먹었던 기억이 있어서
왠지 뉴질랜드산 초유가 맘에 들었습니다!
GNM 초유단백질 원재료 함량 및 성분이에요.
대부분 미국산,독일산,네덜란드산, 등 수입산 원료이고
프랑스산 피쉬콜라겐+뉴질랜드산 초유단백질을 사용했다고해요.
피쉬콜라겐은 피부보습 및 유지에 도움을 준다고 해요.
1회당 40g이 분량이고, 149kcal라고해요!
40g에 149kcal 이면 적은 칼로리는아닌데 정말 농축되어있다고 보면 됩니다.
실제로 양은 얼마안되고, 물 180ml에 타서 먹으면 몇번 꿀꺽하면 순삭입니다.
영양성분을 보면 단백질 26g, 하루섭취량의 47%라고 되어있는데요,
단백질 26g은 삶은 달걀 4개, 우유 1컵(100ml)기준 8.5컵, 삶은 닭가슴살 93g 양이라고해요!
정말 적은 양으로 많은 양의 단백질을 섭취할 수 있어서
평소에 운동하시는 분들, 단백질 잘 안챙겨 드시는 분들은
이런 제품을 이용해보는 것도 나쁘지 않은 것 같아요!
저는 먹는 패턴을 분석해보니 생각보다 단백질을 많이 안먹더라구요
그래서 단백질 따로 먹어야겠다고 생각해서 먹기 시작했습니다.
이렇게 파우더 형태이고 2스푼타서 먹으면 됩니다.
저는 쉐킷해서 먹을 텀블러도 하나 쿠x에서 같이 구매했어요.
적당히 따뜻한 물에 파우더 2스푼 넣고 텀블러에 넣어 잘 섞어주어 먹으면 됩니다.
노란색으로 한번 막아주어서 내용물이 흐를 염려는 없어요.
파우더와 물을 넣고 마개도 넣고 뚜껑을 닫아줍니다.
노란색 고리부분에 손가락 끼워서 섞어줍니다.
이렇게 몇번 챙겨먹으니 금방 바닥이 보이더라구요. 생각보다 한통 양이 그리 많지 않아 금방 먹는 거 같습니다.
맛은 분유+미숫가루 느낌의 점도에요.
그렇게 맛있지는 않지만 맛없지도 않고 그냥 아는 분유맛으로 먹어요.
맛보다는 건강을 챙기려고 먹는거라서
나쁘지 않다고 생각하고
아직 드라마틱한 변화는 없지만 건강에 보탬이 잘 되고 있다고 생각하면 더 건강해지지 않을까? 하는 마음으로 잘 먹고 있습니다 :)
그럼 이상으로 내돈내산 초유단백질 복용후기였습니다!
도움이 되셨기를 바라고,
오늘도 모두 건강하고 행복한 하루 되세요 !
Have a good day!
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