안녕하세요! 티스토리에 글을 처음써보는데요, 앞으로 저는 건강관련 정보, 음식, 요리, 여행 등 다양한 테마로 글을 쓰려고 합니다. 먼저 첫번째 주제는 비타민C 인데요, 우리가 비타민C 관련된 음식이나 영양제를 정말 쉽게 많이 접하지만 정확한 정보를 제대로, 충분히 알고있는 경우는 별로 많지 않은거 같아서 한번 정리해보려고 해요! (참고로, 저는 식품영양을 전공하였고, 관련 분야에서 현재 일하고 있지는 않지만 전공을 놓치고 싶지않아 꾸준히 공부하려고 노력중인 1인입니다😂) *비타민C의 기능* 1. 비타민C는 체내에서 합성되지 않아 식품이나 영양제 등 외부에서 체내로 섭취를 해야하는 영양소 중 하나입니다. 따라서 육식위주의 식사 또는 채소 및 과일의 섭취가 적을 경우, 결핍이 일어나기 쉽습니다. 실제로, ..
